筑基
一句话解释
内丹入手功夫：填补亏损、调养身体，打好修炼根基。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载筑基是内丹修炼的第一阶段功夫，好比盖房先打地基。修道者须先把亏损衰弱的身体调理复原，使精满、气足、神全，才能进行下一步的炼精化气。筑基之法不外收心、调息、守窍：平日清心寡欲以保精，行功调息绵绵以养气，意守丹田以凝神，配合饮食起居与导引锻炼。丹家说「筑基百日」是约数，根基深浅因人而异，基础不牢则后段功夫无从谈起。
🧭 体系中的位置
这一词在术数体系里站在哪儿这一条属于「道学丹道」。道家哲学与内丹修炼术语——精气神、性命、周天火候等。
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📜 古籍依据
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