饮食有节
一句话解释
《素问·上古天真论》养生四要之一，饮食须有节制、有定时，不过饥过饱，为脾胃不伤之本。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载饮食有节是《素问·上古天真论》所列养生要点之一，与「法于阴阳、和于术数、起居有常、不妄作劳」并列，谓饮食须有节制、有规律，不过饥过饱、不暴饮暴食、不贪厚味。其义有三：一是量之有节，饥饱适中；二是时之有节，按时进食；三是味之有节，五味调和而不偏嗜。《素问》又谓「饮食自倍，肠胃乃伤」，把脾胃之损直接归于饮食失节，故中医养生以护脾胃为首务，谓「脾胃者，后天之本」。与「起居有常」相配，饮食起居各得其节，即是「形与神俱，而尽终其天年」之基。这一套以「节」为核心的养生观，与《易》「节以制度」之训、与术数论事讲「过犹不及」的度，属同一思路的延伸。属传统养生理论，不构成医疗建议。
🧭 体系中的位置
这一词在术数体系里站在哪儿这一条属于「中医运气」。中医基础与五运六气术语——藏象、经络、阴阳五行的医学应用。
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📜 古籍依据
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