服气

服气是道教养生与内丹修炼中吸纳天地清阳之气以充养形神的方法，又称食气、行气、吐纳。其法讲究吐故纳新：先缓缓吐尽体内浊气，再徐徐吸入天地清气，以意送之丹田，令气润周身，久久则元气自足。古人以为人赖谷气而生，然谷气浊而伤身，天地之气清而养人，故有服气辟谷之说：辟谷者并非绝食，而是以服气、服饵替代谷食，使精气得养、身体轻健。服气在《庄子·刻意》吹呴呼吸、吐故纳新与马王堆《却谷食气》中已有记述，后世为内丹的呼吸功夫奠定基础，与胎息、闭息互为补充。