导引
一句话解释
以肢体屈伸俯仰配合呼吸的养生术，熊经鸟申，动以养形。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载导引是古代养生术的重要门类，指通过肢体的屈伸俯仰、旋转开合等运动，配合呼吸吐纳以导气令和、引体令柔，从而流通气血、祛病延年。《庄子》已有「熊经鸟申」之说，《抱朴子》谓「夫导引疗未患之疾，通不和之气，动之则百关气畅」。导引可单行，亦常与按摩（按跷）并称「导引按跷」；五禽戏、八段锦、易筋经皆由导引发展而来，为后世体操与气功的先声。道教养生以导引动形、吐纳调气、静坐养神三者配合，动静相济。
🧭 体系中的位置
这一词在术数体系里站在哪儿这一条属于「道学丹道」。道家哲学与内丹修炼术语——精气神、性命、周天火候等。
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📜 古籍依据
按古籍口径转述《道德经》《庄子》《列子》《抱朴子》《黄帝阴符经》
引文只取公版古籍原句；查不到原文的概念如实注明「散见诸命书」，不用现代整理本顶替。
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