五禽戏

五禽戏相传为东汉名医华佗所创的导引养生术，模仿五种动物的形态动作以锻炼身体，载于《后汉书·华佗传》：华佗谓「人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也」，因仿虎、鹿、熊、猿、鸟（一作鹤）之戏，以除疾利足。虎戏主练筋骨刚猛，鹿戏主练腰腿灵便，熊戏主练脾胃厚重，猿戏主练身手敏捷，鸟戏主练胸臂轻扬。五禽戏流传近两千年，历代增删演化，至今仍为流行的健身功法，被誉为中国最早的系统保健体操。