小周天
一句话解释
内丹以神御气，令精气沿任督二脉升降循环一周，进阳火退阴符，为筑基后打通任督的第一层功夫。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载小周天是内丹修炼中打通任督二脉、令精气沿身后督脉上升、身前任脉下降、循环一周的功夫，因取象天体运行一周天而得名。其行气之法：以神意领气，自下丹田（气海）发动，穿尾闾、夹脊、玉枕三关而上泥丸（头顶），再沿任脉由鹊桥降下，经重楼（咽喉）归于下丹田，一升一降为一小周天。过程中须配合火候：子时进阳火（吸气提气）、午时退阴符（呼气降气），卯酉二时为沐浴。小周天为内丹筑基之后的入手法门，古称百日筑基之后，方可言周天。任督一通，气血畅旺，古人视为内丹之初步成效。
🧭 体系中的位置
这一词在术数体系里站在哪儿这一条属于「道学丹道」。道家哲学与内丹修炼术语——精气神、性命、周天火候等。
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