吐纳
一句话解释
吐故纳新之行气法：呼出浊气、吸入清气，配导引而行。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载吐纳指吐出体内浊气、吸纳天地清气的行气养生方法，语出《庄子·刻意》「吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣」。道教行气之法多从吐纳入手：或吐纳以调脏腑之气（如六字诀分嘘呵呼呬吹嘻以泻五脏之浊），或于清晨面向东方吸纳生气，配合咽津、叩齿、导引等术行之。吐纳能清肺胃之浊、养五脏之真，与胎息相较为浅层呼吸功夫，然简便易行，为古代导引养生之普遍法门，今之气功深呼吸锻炼即其遗绪。
🧭 体系中的位置
这一词在术数体系里站在哪儿这一条属于「道学丹道」。道家哲学与内丹修炼术语——精气神、性命、周天火候等。
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