秋冬养阴
一句话解释
《素问》四时养生总则之一，秋冬阴气收藏故宜滋养其阴，与春夏养阳相对，如秋冬宜进补。
定义
九宫原创白话解读 · 非百科转载秋冬养阴是四时养生总则的下半，与春夏养阳相对。其经典之文见《素问·四气调神大论》：「夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。」秋主收、冬主藏，阴气当令而阳气内敛，故人宜顺其势以滋养阴精：秋宜润燥养肺、收敛神气，冬宜早卧晚起、去寒就温、固藏精气，民间遂有秋冬进补（膏方、药膳）之俗。其反面即《素问》所谓「逆秋气则太阴不收，肺气焦满」「逆冬气则少阴不藏，肾气独沉」之训，冬不藏精则来春易病温。这一对总则把养生的重心随四时阴阳之势而转移，是中医时间养生学的核心，也是术数阴阳消长观念最贴近日常生活的落点。属传统养生理论，不构成医疗建议。
🧭 体系中的位置
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📜 古籍依据
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